La nutrición es salud.

         ¡Hola chicos! este blog está creado como complemento al libro para aprender más sobre la importancia de la nutrición, y como tener una alimentación equilibrada. Para ello es importante que conozcamos a fondo nuestro cuerpo y como se produce el proceso de la nutrición. Pocos saben realmente la importancia de la nutrición, pero tanto si tenemos deficiencias como exceso de determinados grupos de alimentos, nuestra salud está en riesgo, y debemos aprender a mantener una correcta alimentación que mejorará notablemente nuestra salud, complementada con ejercicio, lo cual que nos permita tener una vida plena y saludable. Por eso primero debemos empezar por el principio, y en este caso, antes de hablar de la nutrición, es necesario que sepamos más sobre los alimentos; para qué nos sirven, a clasificarlos, sus funciones, qué es una dieta equilibrada y mucho más.